鳥取砂丘

こんにちは！テコンドーの山田美諭です。
私は先日、鳥取のワールドウィングという所に個人合宿に行ってきました！
ワールドウィングは、特殊な機械を使って可動域を広げたり、血中に酸素を取り込んで回復力を早められる効果があるジムです。鳥取は本部なのですが、野球のイチロー選手も通っていて、練習場所には必ずワールドウィングの機械を置いているそうです！

私は1人で１０日間程行き、半日だけオフがあったので
鳥取砂丘に行ってきました(*^^*)
前から行ってみたかったこともあり、歩いて往復２時間ぐらいで帰って来れるかなと軽く思っていたのですが…..
思っていたよりも遥かに遠く、往復３時間かかりへとへとになりました（笑）

鳥取砂丘は思っていたよりも凄く広く、本当に綺麗で海外に来ているようでした(^^)
私が行った日は天気が悪かったのもあって、人も全然おらず、ラクダがいると聞いていたのですが、ラクダさんも天気が悪いせいかお休みしていたようで会えませんでした（笑）

次もし行く機会があれば天気が良い時にリベンジしたいと思っています（笑）

私も必ずまた行きたいと思いました♪
とても素敵で幻想的な場所なので、皆さんも鳥取に行く機会があればぜひ行ってみてください(*^_^*)

競技説明（技の習得過程）

みなさんこんにちは。急に冷え込んできて、冬を感じてきましたね。

今回はコロナウイルスもあり、冬に近づくにつれ、不安がどんどん大きくなっていく、最近です。

今日のブログは、私が行っている競技の技の習得過程を、動画で練習パート別にまとめてみました！

今回は、ハーフパイプのスイッチ７２０という後ろ向きから７２０度回る技ができるようになるまでです(^^)
※スイッチ７２０をSW７２０と動画では記載しています。

トランポリン→ウォータージャンプ→雪上でのジャンプ台→ハーフパイプの順で練習していきます。

各練習パートで１ヶ月から２ヶ月と時間をかけます（年単位で習得する技、結果諦める技も多々あります）。

こんな感じで日々練習しています😊
オフシーズンもあと少し、頑張ります！

個人練習期

こんにちは！

朝晩は冷えやすくなってきましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？

私は１０月初旬〜中旬にかけて個人練習期に入りました！

いつもは選手みんなで集まって主にフェンシングのフットワークやレッスン、実動練習などを行いますが、個人練習期は自分のペースで自分に必要なトレーニングを自由に行うことができました！

私が頑張って取り組んでいるのは、ランニングやバイクなどの有酸素運動とフィジカルトレーニングです！

トレーニングを行う時の必需品はこれ！！！

今年の４月からサポートしていただいている、CW-X様の製品です(^^)

特に私のお気に入りは写真で着用しているロングスパッツです！

下半身をしっかりサポートしてくれることに加えて、とても薄くて通気性も抜群です！！

ユニフォームの下にも着用しやすいので毎日愛用させていただいています(*^^*)

他にもスポーツブラやトップス、サポーターなどもありますので、興味のある方はぜひ注目してみてください(^-^)/

私が普段行なっているトレーニングメニューに関しては『おうちdeアスリート』の方にも動画があがっていますのでご覧いただけたら嬉しいです！

それではまた*\(^o^)/*