こんにちは！
変わらず毎日、リハビリ、トレーニングを行っています。
ついに、手術から約７ヶ月半、雪上に復帰できるようになります(^^)
応援してくださっていた方々、ご心配をおかけしてごめんなさい。
しっかり前を見て、歩いています！
８月はニュージーランドに行ってまいります！
またみなさんに綺麗な景色、ニュージーランドの魅力をブログで伝えたいと思います。
今日は、わたしの最近のマイブームを紹介します(^^)
毎日、持久力を上げるトレーニングをしていると、甘いものが食べたくなります。
しかし、毎日甘いものを食べるわけにはいけません。
どうしても甘い物を食べたい時は、朝の栄養補給として食べています。
食パンにバナナを乗せ、はちみつをかけてトーストします(^^)
これが最近のマイブーム！
朝、バナナトーストにコーヒーを飲むのが幸せな時間です(^^)
ただし、これだけではなく、体作りに大切なお肉、お魚、緑黄色野菜などなど必要な栄養素も！
しっかりカロリー計算して、甘いものもトレーニングのエネルギーになるようにバランスよく食べています。
甘いものを食べたい時は、朝食でトレーニング前に摂り、エネルギーとして糖質を使うぞ！と決めています。
ニュージーランドは、色々な種類のはちみつが売っているので、楽しみです。
行ってきます(^^)
