こんにちは！
今回のブログでは以前体験した『クライオセラピー』をご紹介します！

『クライオセラピー』 とは、 冷気を使ったセラピーのことで、
クライオキャビンと呼ばれるマシンを-120℃から-196℃にも及ぶ超低温環境を作り出し、
全身を1分半から3分の短時間冷却を行うことで、自然治癒力を効果的に高めることができるものです。
スポーツなどで酷使された筋肉や体のリカバリーが短時間で効率的にできる凄いものです！
『クライオセラピー』について

私は国立スポーツ科学センターの施設内で体験させていただきました。

マシンの中に入ると冷気が出てきます。
そして冷気が全身に当たるようにマシンが中でグルグルと回ります。
まず感じたことは…寒い！冷たい！！！

マシンに入ったことを後悔するくらいの冷たさで
危うく途中でリタイアしてしまうところでした…笑

一緒に体験した仲間たちに励まされながら続けること2分半…
やっと極寒の中から生還しました！！！笑

マシンを出ると…
「なんか体がポカポカしてきた！」という感覚！
そして不思議と体が軽く感じました！

帰宅してからもその効果は続き、
少し不眠気味だったのですが、その夜はぐっすり眠ることができました！！

正直なところマシンに入っているときは冷たくて寒くて大変です…
しかしその後の素晴らしい効果に『クライオセラピー』の虜になりました！

また、試合や練習で疲れが溜まってきた時には利用したいです！