みなさんこんにちは。

夜が涼しくなり、寝るのがとても気持ちの良い季節になってきましたね(^^)

今回は、わたしのフィジカルトレーニングの様子を動画で紹介します。
ただただ私が動き続ける動画ですが、
『こんなことやってるんだ』と、観ていただけたら嬉しいです(*ﾟ∀ﾟ*)

2日間のトレーニングを3つの動画にまとめました！！

トレーニング　Part1
https://youtu.be/-TOp4jeH03U

トレーニング　Part2
https://youtu.be/Zq1LzmFVC-0

トレーニング　Part3
https://youtu.be/NwyrhYm8yAU

以上の３つの動画を合わせて２日分のトレーニングです！

いかがでしょうか？
ひたすら飛んだり跳ねたり、おもり持ったりしていますが、
私にとっては一つ一つ意味があり大事な動きです。

全て初めからできたわけではありません！
何年もトレーニングに取り組み続けた結果、この量がこの質で出来るようになったのです！

私がトレーニングをする理由は、効率良く競技力をあげるためです！
スキーの練習は、一本滑るのに時間がかかり、一日で練習できる回数は決まっています。
トレーニングは効率的に何度も繰り返し練習して、出来なかった動きが出来るようになったり、筋力や持久力をつけることができます。
トレーニングをすることは、競技力を向上させる近道です。

こういったトレーニングがベースにあるからこそ、競技を続けることができていると思います。

あとは、ただただトレーニングが楽しい･:*+.\(( °ω° ))/.:+
楽しいんです！笑

皆さんも健康促進のために、体を動かすことをしてみませんか？♡