○○の秋

みなさん、こんにちは! 

突然ですが、みなさんは秋といえば何を思い浮かべますか?
読書の秋、芸術の秋…といろいろな秋があると思いますが、私は断然『食欲の秋』です☆

普段は栄養を考えて食事をしていますが…
休みの日は好きなものを食べたいですよね♪
そこで、今回は最近の『おうちごはん-休日ver-』をご紹介します!

まず1つ目は、”もつ鍋”です。

もつ鍋

お取り寄せのもつ鍋セットをいただいたので作ってみました!
いつ食べても美味しいもつ鍋は、お酒が進みます…

2つ目は、”海鮮炊き込みご飯”です。

炊き込みご飯

私は秋といえば炊き込みご飯を思い浮かべるのですが、みなさんはどうでしょうか?
今回は海鮮のみを使用しましたが、秋食材のきのこや栗なども良いですよね!

最後は、”焼き鳥”です。

焼き鳥

家で焼き鳥を作るのは初めてでしたが、とてもおいしかったです!
そして作る工程が楽しいのも良いポイントでした☆

今後も食を楽しみ、休日は息抜きしながら生活していきたいと思います!

そして、今月はシーズン初戦のワールドカップと国内のランキング戦があるので、試合で良いパフォーマンスが発揮できるように練習を頑張りたいと思います!

応援よろしくお願いいたします!

2年ぶりの国内大会

みなさん、こんにちは。
9月になり涼しい日も増え、過ごしやすい気候になりましたね!

私は先月、2つの大会に出場しました。
国内大会に出場するのは 怪我をしてから 2年ぶりで、
このときをずっと楽しみに練習に取り組んできました。
また金庫に入庫して初めての大会ということもあり、気合も十分でした!!

結果は…

9月12日に行われた東京都シニア選手権では2位

東京都シニア選手権大会

9月17日に行われた全日本選手権では9位という結果でした。

全日本選手権大会 @竹見脩吾さん

東京都シニア選手権は思い切ったプレーができ、
決勝まで進むことができたので自信がついたのですが、
全日本選手権では目標としていた優勝とは程遠い結果となってしまい
かなり悔しい思いでした…

ですが、この大変な状況の中で大会に出場できたことは
本当に嬉しかったです!
そして今回の大会を通して、改めてたくさんの支えを感じ、
自分が結果を出すことで一緒に喜んでもらえることも実感しました。
勝つことは自分のためでもありますが、喜んでくれる人のためにも、
これからもっと努力したいと思いました!

今回感じた悔しさを決して忘れず、
11月からのワールドカップに向けてまた練習に励みたいと思います。

今後とも応援よろしくお願いします☆

トレーニング

みなさん、こんにちは!

毎日暑い日が続きますね…
こまめに水分補給をして熱中症には十分に気を付けましょう☆

最近は練習拠点である施設が使用できないので、
自分で内容を決めてトレーニングをしています。

私は2年前に膝の怪我を経験してから、
以前より自分の身体と向き合うようになりました。

今の課題は、強い力で剣を振るための上半身(特に腕力、手首まわり)の
強化と、フットワークのスピードとパワーの向上です。

マシン レッグプレス

現在は全体的に筋力が足りないと感じているので
筋力トレーニングをメインに行なっていますが、
ただ筋肉をつけるためにトレーニングをするのではなく、
自分の競技動作の理想像(より早く踏み込むには?剣を強く振るには?など)
に近づくにはどうしたら良いか、考えながら行なっています。

トレーナーさんには色々なメニューを教えてもらったので
毎日ピックアップしてトレーニングをしていますが、
自分の理想に近づくにはまだまだ試行錯誤が必要です。

9月は2つの大会があるので、
まず、そこで最高のパフォーマンスができるように頑張りたいと思います!!

CW-Xのウェアを着用してトレーニングしています♪

応援よろしくお願いします☆