みなさん、こんにちは！

今回は最近のおすすめ調理家電をご紹介します♪
２年ほど前のブログでもおすすめの調理家電として低温調理器をご紹介しましたが、最近新しく２つのアイテムが我が家にきました！！

左が炭酸水を作ることができる家電で、右がエアーオーブンです！

左の家電は手軽に炭酸水を作ることができ、フルーツビネガーと合わせて飲んでいます。
今までは近くのスーパーまで炭酸水を買いに行っていましたが、この家電があれば飲みたいときにいつでもさくっとおいしい炭酸水ができるので、とっても便利です！

エアーオーブンはノンフライヤーとも呼ばれるもので、高温の熱風で油で揚げないヘルシーな揚げ物が作れます。先輩が持っていてずっと欲しいと思っており、先日の誕生日にプレゼントでいただきました^^

早速一番作りたかったからあげを作ってみましたが、超手軽にヘルシーなからあげができて感動しました！！

大好物のドライマンゴーも時間をかけて作ってみました！

家でドライフルーツを作るのは念願だったので、感無量でした…
とってもおいしかったです！！！

エアーオーブンは温度も調節できるので、いろいろなメニューが作れます。
そしてメニューによっては油を使わないためカロリーを大幅にカットできます。
これははまりそうです、、、

以上がおすすめの調理家電でした！
たくさん食べて、暑さに負けずに過ごしたいと思います☆

みなさん、こんにちは！

ここ数ヶ月は遠征や合宿が続き忙しい毎日を送っていましたが、ジョージア遠征から帰国後、ようやくひと段落できています。

普段ホームページやブログ等で結果報告は行なっていますが、実際に海外で私たちがどのような生活を送っているかはみなさんご存知ないと思います。
ですので今回は遠征中の競技ではない、生活の様子をご紹介したいと思います！！

まず海外に行って一番始めにすることは、「スーパー＆ランドリー探し」です！

大体の国でスーパーはホテルの近くにあることが多いため飲み物や食料を調達することができるのですが、ランドリーはないことも多く、その時は手洗いしています、、、

海外の選手はあまり洗濯をしないようで、日本チームが毎日ランドリーへ行く姿を見て驚いていました^^

次は遠征先での「食事」です！
海外での栄養管理は難しいため私はいつもビタミンCのサプリメントやプロテインで補っています。
そして国によってはホテルの周りにレストランが少なかったり、治安的に外出ができない場合もあるので、そういう時は日本から持って行った日本食を食べます！

試合中にも食べるのですが、この水かお湯で食べられる”アルファ米”が遠征には必須になってきます☆

あとはレトルト食品やカップ麺（たまにのご褒美…笑）を持っていきます！

先日のジョージア遠征の最終日にチームのみんなでジョージア料理を食べに行った写真です。
ジョージアではチーズナンのようなハチャブリ、鳥肉をガーリックソースで煮込んだシュクメルリが有名なようです！

とても美味しかったのですが、次の日から食中毒になってしまい、海外での食事の難しさを痛感しました、、、

次は海外の選手との交流です！！
毎年8-10大会に出場し、また一緒に合宿を行うことも多いため海外の選手と交流することが多く、いろいろな国に友達ができました。
4月に韓国遠征があったのですが、韓国へは怪我やコロナの関係でしばらく行っておらず、5年ぶりに会えた友達もいました！!！

その日が私の誕生日ということもありケーキをプレゼントしてくれて、試合に負けた後でしたが元気が出ました^^

いつも競技中の写真やお話が多かったと思うので、今回は海外での競技以外の様子をご紹介してみました！！
ご飯が美味しかったり、景観が綺麗だったり、良い国はたくさんありますが私はやっぱり日本が一番好きで落ち着きます。
久しぶりに日本でゆっくりできる期間を堪能しながら、練習にはしっかり取り組みたいと思います♪

最後まで見てくださってありがとうございました！！

みなさん、こんにちは！

先日、金庫内で初めての講演会を行わせていただきました。
城北の職員さんに私たちアスリートをより知ってもらいたい！という思いから始まった「出張アスリート」では、支店を回って職員向けの講演会をスタートし、交流を図っています！
そして今回、その出張アスリートで初めて登壇させていただきました。

思っていた以上に講演資料の作成が大変でしたが、先輩方に助けてもらいながらなんとか完成させることができました！
競技を始めるときや怪我をしたときのことなど、資料作成中は当時のことを思い出しながら作っていたので、感慨深い気持ちでいっぱいになりました…^^

講演は緊張しましたが無事に終えることができました。
講演前はこんな私の話聞いてくれるのかな…と不安な気持ちがかなりありましたが、講演後に良かったよと言ってもらえたり、直接話しに来てくださった職員の方もいて、なんだか胸がいっぱいになりました。
直接職員の方とかかわり、自分の活動はたくさんの支えがあるからできていることだと改めて実感することができ、感謝の気持ちを忘れずより一層頑張ろうと思いました。
お忙しいなか足を運んでくださった職員のみなさん、本当にありがとうございました！！！

今後も機会があれば挑戦していきたいと思っています☆

最後に数日前に見に行った夜桜の写真をご紹介します♪
春は一番好きな季節なのでこの時期は毎年わくわくします！
（花粉症には辛すぎますが、、）

そして今月から２０２４年の五輪に向けた１年間の選考レースが始まります！
まずは初戦、良いスタートがきれるように全力で戦いたいと思います。
ご支援よろしくお願いいたします！！